坐车就犯困是疾病的信号？假的

“为什么自己一坐车就犯困？”这个问题登上了热搜，有网友表示，自己无论是坐汽车、火车还是飞机，只要是在行驶的车厢内就会犯困，甚至有人因此养成了在旅途中补觉的习惯，也有网友表示，自己开车时却十分清醒，甚至精神亢奋，坐车就犯困真的是一种疾病吗？

坐车犯困并非疾病信号

坐车就犯困并非疾病的信号，这种现象被称为“移动性睡眠”，也被称为“旅途病”或“乘车睡眠”，它是一种由于视觉环境和身体位置的变化而引发的自然反应，当人们在移动的环境中（如汽车、火车、飞机等）时，由于视觉刺激和听觉刺激的变化，大脑会接收到不同的信息，导致人们感到困倦和疲劳，长时间保持坐姿也会使身体感到不适和疲劳，从而增加了困倦感。

移动性睡眠是一种正常的生理现象，与疾病无关，虽然有些人可能会因此感到困扰，但大多数人都会经历类似的情况，如果你发现自己经常因为坐车而犯困，可以尝试调整自己的作息习惯，保证充足的睡眠时间，在旅途中也可以尝试进行一些简单的伸展运动或活动，以缓解身体的疲劳感。

开车不困坐车困的原因

对于一些人来说，他们可能会发现自己开车时并不困倦，但一旦坐在乘客座位上就会感到困倦，这可能与以下几个因素有关：

1、视觉刺激不同：当你是司机时，你需要时刻关注路况和周围环境的变化，这会刺激你的视觉和大脑保持清醒，而当你作为乘客时，你的视觉刺激会减少，因为周围的环境相对固定不变。

2、身体位置不同：当你开车时，你的身体会处于活动状态，需要不断地调整姿势和动作来操作车辆，而当你作为乘客时，你的身体处于相对静止的状态，缺乏运动和活动。

3、心理因素：作为司机需要承担驾驶责任和安全风险，因此你会更加警觉和清醒，而作为乘客则没有这种压力和责任感，更容易放松和入睡。

需要注意的是，虽然移动性睡眠是一种正常的生理现象，但如果你在开车时感到困倦或疲劳，请务必停车休息或寻找安全的地方进行休息和恢复，疲劳驾驶是极其危险的行为，容易导致交通事故和人员伤亡。

如何缓解坐车犯困的情况

如果你发现自己经常因为坐车而犯困，可以尝试以下几种方法来缓解这种情况：

1、调整作息习惯：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累，在旅途中也可以适当安排休息时间，进行简单的伸展运动或活动身体。

2、创造良好的乘车环境：在乘车时可以选择靠近车窗的座位，打开窗户通风换气；可以听一些轻松愉悦的音乐或阅读书籍来分散注意力；避免在乘车前喝咖啡或饮用刺激性饮料等。

3、适当运动：在旅途中进行适当的运动可以缓解身体的疲劳感和困倦感，可以站起来走动、做一些简单的伸展运动或进行深呼吸等。

4、寻求专业帮助：如果你发现自己经常因为坐车而严重影响到日常生活和工作学习等方面时，可以寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗，医生可能会建议你进行一些检查以排除潜在的健康问题或提供适当的建议和治疗方案。

“坐车就犯困”并非疾病的信号而是一种正常的生理现象，虽然这种情况可能会给一些人带来困扰和不便但我们可以采取一些措施来缓解它并保持良好的生活习惯和健康状态，同时也要注意在开车时保持清醒和警觉避免疲劳驾驶带来的安全隐患。